Quem é criativo cresce com desafios, pelo simples fato de que coloca sua inteligência e experiência para trabalhar, solucionando o que parece um problema. Todo mundo é criativo. Veja uma criança brincar e perceberá rapidamente o quão criativas são. Podemos ser criativos fisicamente, dançando, representando, explorando o próprio corpo. Podemos ser mentalmente criativos, aprendendo novas línguas, resolvendo enigmas, lendo livros. Precisamos também alimentar bem o cérebro, adotando uma dieta antiinflamatória e suplementando nutrientes que o façam funcionar bem, como o ômega-3 (falo mais sobre o tema no curso Psiconutrição). Podemos nos tornar mais criativos emocionalmente, deixando para trás o medo de sua vulnerabilidade, não tendo medo de sentir seja o que for. Para ser espirualmente criativo medite, reze, guie-se por seus valores.
Yoga desenvolve a criatividade
Uma forma de trabalhar a criatividade é praticando yoga com regularidade. Esta filosofia milenar trabalha com uma série de técnicas como respiratórios, práticas corporais, mantras, meditação, relaxamento. Estudos de imagem cerebral mostram que a prática de yoga diminui as ondas oscilantes beta (relacionadas ao estresse e às preocupações) no córtex pré-frontal. Por outro lado, as ondas cerebrais alfa (relacionadas ao relaxamento e à criatividade - estado de flow) aumentam.
