Herpes é uma doença infecto-contagiosa causada pelo Herpes vírus simples. Caracteriza-se pela presença de feridas e erupções, principalmente na região genital e labial.
O vírus é transmitido por meio do contato direto com lesões infectadas de outras pessoas. Também pode ser transmitido ao nascimento, da mãe com infecção vaginal ativa para o bebê. O vírus permanecerá alojado e se manifestará durante situações como a queda da imunidade, estresse, gripe, infecções, febre, alto estresse físico e emocional. É uma infecção oportunista, aparecendo quando a imunidade cai ou quando há uso de medicação para redução da imunidade, como acontece em pacientes transplantados ou fazendo tratamento para o câncer.
Algumas pesquisas apontam uma relação entre a alimentação e a frequência e duração dos surtos de herpes. O consumo excessivo do aminoácido arginina, presente em carnes aumentam os surtos da doença.
A lisina (presente nos feijões, grão de bico, lentilha, ervilha), diferentemente da arginina, está associada à redução das feridas do herpes. Este aminoácido tem efeito significativo sobre a diminuição da replicação do vírus, pois contribui para a produção de enzimas, anticorpos e hormônios, os quais aumentam a imunidade e ajudam a combater a doença.
Outros alimentos ricos em arginina (reduzir):
clara de ovo
tremoço (feijão lupin)
porco
pinhão
carne vermelha
crustáceos (carangueijo) e moluscos
polvo
carneiro
peru
vitela
avestruz
cordeiro
chocolate
semente de tomate
milho
A dieta deve ser apropriada para o sistema imunológico, rica em vitaminas e minerais presentes nas frutas e vegetais. Opte também por fontes adequadas de ômega-3 (peixes, linhaça, chia) e mantenha o intestino saudável. Um intestino que funciona mal compromente o sistema imunológico. Avalie a presença de disbiose intestinal com um nutricionista e, se necessário, recorra à suplementação de probióticos, juntamente com o tratamento do leaky gut. Fora isso, pratique yoga ou medite para combater o estresse.
Aumente o consumo de alimentos ricos em:
lisina: peixes, laticínios
ômega-3: peixes, óleo de peixe
probióticos: iogurtes, leite fermentado, suplemento
vitamina C: frutas cítricas, folhosos
carotenóides: frutas e vegetais alaranjados e avermelhados
