Você sabia que dietas iô-iô, ou seja, aquelas nas quais as pessoas engordam e emagrecem repetidas vezes, pode debilitar seu sistema imune?
É verdade. Emagrecer é saudável. Pesquisas mostram que indivíduos que emagreceram e conseguiram manter seus pesos por pelo menos 5 anos, ganharam disposição, diminuíram os riscos cardiovasculares e ainda melhoraram seu sistema imune. Porém, não adianta perder peso se você não for capaz de mantê-lo.

Por isso, alimente-se moderadamente, cuide da sua cabeça e pratique uma atividade física prazerosa.

Para saber mais: Fred Hutchinson Cancer Research Center

Contato: kwodwar@fhcrc.org