A insatisfação corporal é o descontentamento com o corpo gerado a partir de crenças pessoais e atitudes negativas que vamos desenvolvendo ao longo da vida. Esta insatisfação atrapalha nosso eroticismo, nosso prazer em estarmos no mundo. Quando passamos o tempo todo nos comparando com modelos que não tem nada a ver conosco, quando nos julgamos excessivamente criamos problemas inexistentes.
Algumas pessoas imaginam-se maiores do que são, outras imaginam defeitos que para os outros passam totalmente despercebidos. O desconforto faz com que muitos vivam de dietas, endividem-se com cosméticos ou tratamentos estéticos, sem nunca atingir o tal corpo esperado.
Estudos mostram que pessoas que passam muito tempo nas redes sociais, como Instagram, Snapchat, TikTok, Facebook e outras possuem mais insatisfação com a imagem corporal. Isto acontece porque é muito comum as imagens serem modificada e promoverem belezas irrealistas, como fazia anteriormente as revistas de moda e TV.
Alimente seu eroticismo. Ele não depende de cabelos longos, de pele lisa, de corpo sarado. Quando não valorizamos o que temos e nosso momento, a saúde mental sofre e nossas relações também.
Transtorno dismórfico corporal
O transtorno dismórfico corporal (TDC) é uma condição psiquiátrica associada à ansiedade pela preocupação excessiva com a aparência. Pessoas com TDC passam muito tempo comparando a própria aparência com a das outras pessoas. Chegam a um restaurante ou festa e já olham em volta para ver se são mais ou menos bonitos ou apresentáveis. E claro, sempre encontraremos pessoas no mundo mais jovens, mais magras, mais bem vestidas, mais malhadas, mais isso ou aquilo. A competição é injusta. Somos um contra bilhões de outras pessoas. Tenho uma série sobre o tema no YouTube:
Existe tratamento para o TDC. O padrão ouro é a terapia cognitivo comportamental, que ajuda imensamente. Existem pessoas que não querem sair pois pensam “os outros vão me achar feia ou feio”, não querem se relacionar sexualmente pois acham que o parceiro ou parceira irá achar o corpo repugnante. Mas está tudo em nossa cabeça. Procure ajuda!
O equilíbrio e o autoaperfeiçoamento deve ser nossa meta em todas as áreas da vida e esta é uma delas. Dose o uso das redes sociais, mime-se, invista em você, aprenda a acalmar a mente. Faça meditação, yoga, terapia ou o que funcionar para você.
Tenha uma boa vida!
