Alecrim e longevidade

Ervas são ricas em vitaminas, minerais e fibras que retardam o envelhecimento. Uma destas ervas é o alecrim.

De acordo com pesquisadores da Escola de Medicina de San Diego da Universidade da Califórnia e da Universidade de Roma La Sapienza, idosos que consomem mais alecrim estão mais protegidos contra problemas típicos da velhice como doenças cardiovasculares e Alzheimer (CIAO study).

O grupo estudado, composto por 300 idosos, seguia a dieta mediterrânea e fazia caminhadas regulares, o que por si só é considerada protetora contra doenças. Mas o que havia mesmo de comum na dieta desta população era o grande consumo de alecrim, erva capaz de desintoxicar o corpo, melhorar a memória e a imunidade.

Conheça mais ervas boas para a saúde baixando o material em PDF:

Compartilhe se achou interessante.
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!