Berberina tem efeito antiinflamatório, antioxidante, antimicrobiano e estabilizador de mastócitos. Indicado para pacientes com SIBO, intolerância a histamina e intestino irritado.
Biointestil para constipação
Microbiomex para intestinos mais sensíveis, com tendência a fezes mais soltas.
Enzimas digestivas para pacientes com queixa de digestão lenta, gases, estufamento e distensão abdominal.
5. DAO para pacientes como intolerância a histamina
Se você não mora em um local gelado mas vive com frio nas estremidades, e importante investigar:
Hipotireoidismo (investigue se também estiver ganhando peso, com prisão de ventre, queda de cabelo ou sintomas de depressão) - dose TSH, T3 e T4 livre
Diabetes (piora a circulação e as extremidades ficam frias) - dose glicose em jejum, insulina em jejum e hemoglobina glicada
Anemia (piora a circulação) - peça hemograma completo, ferritina, B12
Uso de medicamentos (beta bloqueadores, pseudefedrina, quimioterápicos, medicamentos para tramento do TDAH) que podem reduzir a sensibilidade ao frio.
Síndrome de Reynauld ou Raynould (causa espasmos dos vasos dos dedos). Sintomas incluem dedos azulados ou brancos, formigamento ou dor nas extremidades. Além de se agasalhar mais, siga estas dicas de nutrição.
Problemas cardiovasculares - faça seus exames de rotina e converse com seu médico sobre problemas circulatórios e de coração.
O magnésio é um mineral muito importante na dieta, com uma infinidade de funções no corpo humano, inclusive servindo como cofator em mais de 300 reações enzimáticas. O magnésio é essencial para a regulação da contração muscular (incluindo a do coração), pressão arterial, metabolismo da insulina e é necessário para a síntese de DNA, RNA e proteínas.
No sistema nervoso, o magnésio é importante para a transmissão nervosa ideal e a coordenação neuromuscular, além de servir para proteger contra a excitotoxicidade (excitação excessiva que leva à morte dos neurônios).
O magnésio bloqueia bloqueio o canal de cálcio no N-metil-d-aspartato (NMDA) evitando a sinalização excitatória glutamatérgica. Níveis baixos de magnésio podem aumentar os níveis de glutamato cerebral a níveis tóxicos. A neurotransmissão glutamatérgica anormal tem sido implicada em muitos distúrbios neurológicos e psiquiátricos, incluindo: enxaqueca, dor crônica, epilepsia, Alzheimer, Parkinson e acidente vascular cerebral, além de depressão e ansiedade.
Estima-se que aproximadamente metade da população mundial consuma níveis baixos de magnésio. A suplementação de Mg pode ser uma opção coadjuvante na prevenção da neurodegeneração (Maier et al., 2023).
Este estudo demonstrou que 450mg de magnésio elementar por um período de 12 semanas foi tão eficaz quanto 50mg do antidepressivo imipramina.
O magnésio treonato pode ser manipulado ou encontrado no iHerb:
Magtein (Source Naturals): 144mg de Mg treonato em 3 cápsulas
Magtein (Now): 144 mg de Mg treonato em 3 cápsulas
Magmind (Jarrow): 144mg de Mg treonato em 3 cápsulas
Neuro-Mag (Life Extension): 144mg de Mg treonato em 3 cáps
Neuro-Mag (Life Extension), em pó: 144mg de Mg treonato em 1 scoop
Na Europa compro o Magtein em pó na Amazon da Alemanha ou na loja online supplementa.
