Nutrição no tratamento do câncer de pulmão

O foco da nutrição durante o tratamento do câncer de pulmão é obter calorias e proteínas suficientes para apoiar o processo de cicatrização. A dieta cetogênica, ou keto, é uma dieta muito baixa em carboidratos e rica em gorduras. Algumas pesquisas sugerem que a dieta cetônica pode ser eficaz no tratamento de cânceres avançados, incluindo câncer de pulmão. Aprenda mais sobre a terapêutica cetogênica metabólica na plataforma https://t21.video.

Contudo, o paciente deve ser muito bem acompanhado, uma vez que a dieta cetogênica é incompleta, pode levar à saciedade precoce e redução da ingestão de calorias e nutrientes essenciais. É importante consultar o seu médico e um nutricionista oncológico antes de fazer qualquer mudança na dieta.

Faça lanches de qualidade, com cerca de 250 calorias e cerca de 6 gramas de proteína. Estes lanches podem conter ovos, abacate, castanhas, sementes, queijos, iogurtes ou suplementos proteicos e de triglicerídeos de cadeia média para promoção da cetose nutricional e redução da tumorigênese.

Prefira os alimentos na versão integral, contendo gordura. A elevação das calorias pode ser conseguido com a adição de proteína em pó, óleo de coco ou TCM, frutas (como morangos e mirtilos).

Usar mais gordura nos pratos principais pode ser útil para quem sofre de dispneia (falta de ar). A gordura requer menos oxigênio no processo de digestão; assim, refeições com alto teor de gordura podem minimizar as necessidades de oxigênio. Carboidratos requerem mais energia e podem apoiar o crescimento do tumor.

Gorduras monoinsaturadas ou gorduras “saudáveis ​​para o coração” podem ser enfatizadas, como azeitona, abacate, nozes ou peixes oleosos, azeite de oliva para obter uma densidade calórica mais alta. Cada colher de chá de qualquer gordura, óleo ou manteiga contém cerca de 45 a 50 calorias. Ao adicionar uma colher de chá de gordura a cada refeição e lanche, a ingestão calórica é aumentada em aproximadamente 250 calorias por dia sem ter que comer um volume maior de alimentos.

Outra estratégia é adicionar uma a duas colheres de sopa de creme de leite a qualquer alimento ou bebida que contenha leite, aumentando assim o conteúdo calórico desse alimento em aproximadamente 50 a 100 calorias. Procure sempre marcas sem açúcar.

Vários estudos examinaram o uso de antioxidantes, vitaminas e minerais suplementares em pacientes com câncer de pulmão avançado, em pacientes recebendo quimioterapia. A maioria dos estudos não demonstrou o benefício protetor dos antioxidantes durante o tratamento, nem a redução dos efeitos colaterais citotóxicos.

Claro, deficiências precisam ser corrigidas. Por exemplo, um estudo descobriu que pessoas com deficiência de selênio se beneficiavam da suplementação. A melhor abordagem para a suplementação de nutrientes deve ser individualizada de acordo com o histórico de cada pessoa, perfil genético, exames laboratoriais e risco de câncer. Exames de sangue podem ser feitos para avaliar os níveis atuais de nutrientes e a potencial recomendação de suplementação. Recomendações sobre suplementos podem ser discutidas com o médico ou nutricionista.

Atualmente, estão em andamento estudos para avaliar o impacto dos ácidos graxos ômega-3 (óleos de peixe) e da atividade física como uma intervenção útil para interromper a síndrome pré-caquexia, por meio de seus efeitos anti-inflamatórios. A suplementação de ácidos graxos ômega-3 pode melhorar a qualidade de vida global. Os óleos ômega-3 podem ser encontrados em peixes como salmão, linguado, atum fresco, além de linhaça e nozes e em suplementos.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/

Aumento de glicemia e redução de cetonas de manhã

Você se levanta, se alonga, pega seu medidor de cetona mas, ao invés de encontrar altos níveis de cetona no sangue, seus níveis de cetona são surpreendentemente baixos, mesmo que você tenha mantido sua dieta cetônica na noite anterior, tenha ido para a cama em cetose e esteja “jejuando” desde então. Isto é o que chamamos de fenômeno do alvorecer.

O que é o fenômeno do alvorecer?

O fenômeno do amanhecer (ou alvorecer) é o aumento do nível de açúcar no sangue que ocorre naturalmente no início da manhã em praticamente todas as pessoas. Não está associado ao consumo de alimentos, mas à produção de glicose pelo fígado pelas vias de gliconeogênese e glicólise.

Acredita-se que a liberação de hormônios contra-regulatórios, como adrenalina e cortisol, durante as primeiras horas da manhã, possa desempenhar um papel importante nestes fenômeno. Mesmo assim, não é esperado que os níveis de glicose ultrapassem 99mg/dL em jejum (o ideal é que fique abaixo de 90 mg/dL). Mas, mesmo para as pessoas que acordam com a glicose mais baixa (cerca de 70 mg/dL) as cetonas podem estar baixas.

Quem tem mais dificuldade com o fenômeno do alvorecer?

Pessoas com pré-diabetes ou diabetes tipo 2 experimentam mais resistência à insulina e podem ou não secretar insulina suficiente para combater o fenômeno do amanhecer. Aqueles que não secretam o suficiente verão sua glicose no sangue subir mais do que outros durante as primeiras horas da manhã. O alto nível de estresse, o sono de qualidade insuficiente e as infecções pioram tudo ainda mais. Neste caso mais adrenalina, cortisol, hormônio do crescimento e glucagon caem na corrente sanguínea.

O fenômeno do amanhecer é perigoso?

Não necessariamente. Para termos uma ideia melhor precisamos acompanhar a glicose várias vezes ao dia, por exemplo, com o uso de um monitor contínuo ou glicosímetro, a hemoglobina glicada (HbA1c), a frutosamina.

Se os seus níveis estiverem alterados adote algumas estratégias:

  • Faça jejum pela manhã se não estiver com fome. Não coma se não estiver com fome e se a sua glicose tende a aumentar pela manhã, consuma gorduras boas (como abacate) e proteínas, ao invés de carboidratos (como pães ou cereais);

  • Reduza o consumo de carboidratos. Marque uma consulta se precisar de ajuda;

  • Jante cedo, preferencialmente 3 horas antes de dormir;

  • Tenha uma boa noite de sono – 6 a 8 horas por noite – e vá para a cama mais cedo. Isso ajudará a reduzir o cortisol, o que melhora os níveis de glicose.

  • Acorde e saia ao sol para ajudar a sua pineal a regular seu relógio biológico;

  • Faça atividade física para regular seus hormônios;

  • Reduza o peso se estiver com percentual de gordura aumentado.

APARELHOS PARA MONITORAÇÃO DE GLICOSE E CORPOS CETÔNICOS:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/

Dicas para emagrecer

Com gentileza você consegue emagrecer. Siga as dicas:

  1. Defina metas realistas: estabeleça metas alcançáveis ​​e realistas de perda de peso. Lembre-se de que o emagrecimento saudável é um processo gradual e sustentável.

  2. Alimentação equilibrada: priorize uma alimentação balanceada, rica em frutas e vegetais de baixo índice glicêmica, boas fontes de proteínas e gorduras saudáveis. Evite alimentos processados, ricos em açúcar e excesso de gorduras saturadas.

  3. Controle as porções: fique atento à quantidade de comida que coloca nos pratos, evitando excessos. Utilize pratos menores, mastigue devagar e preste atenção aos sinais de saciedade do seu corpo.

  4. Beba água: mantenha-se hidratado(a) ao longo do dia, bebendo água regularmente. A hidratação adequada é importante para o funcionamento do corpo e pode ajudar a controlar a fome.

  5. Exercícios físicos: adote uma rotina regular de atividades físicas que inclua exercícios aeróbicos, como caminhadas, corrida, natação, além de treinamento de força para fortalecer os músculos.

  6. Durma bem: o sono adequado desempenha um papel importante no processo de emagrecimento. Tente manter uma rotina de sono regular e de qualidade.

  7. Gerencie o estresse: o estresse pode levar a hábitos alimentares não saudáveis. Busque técnicas de relaxamento, como meditação, ioga ou práticas de respiração para lidar com o estresse de forma eficaz.

  8. Mantenha o foco e a motivação: cerque-se de pessoas saudáveis e que apoiam seus objetivos. Celebre as pequenas conquistas e não desanime diante de possíveis contratempos.

  9. Persistência e paciência: o emagrecimento é um processo gradual. Você levou tempo para engordar e pode levar tempo para emagrecer. Tenha paciência consigo mesmoe persista nos seus esforços, lembrando que cada passo em direção a um estilo de vida mais saudável é valioso.

Lembre-se de que cada pessoa é única, e é importante adaptar as dicas às suas necessidades individuais. Caso precise de ajuda, marque aqui sua consulta de nutrição online.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/