Dieta com baixo teor de carboidratos no tratamento do diabetes

Estudo recente mostrou os resultados de pesquisa na qual diabéticos tipo 2 foram acompanhados durante 2 anos. 

Sessenta e um pacientes foram divididos em dois grupos: um seguiu dieta com 55-60% de carboidratos e o segundo grupo seguiu dieta com 20% de carboidratos.

Em ambos os grupos houve diminuição similar de peso corporal porém o efeito nos níveis de glicose sanguínea melhoraram mais no segundo grupo (dieta hipoglicídica).

Um dos motivos é que a fome diminuiu, assim como a vontade de consumir doces. Em ambos os grupos os pacientes relataram dificuldades de adesão às dietas, principalmente quando a alimentação ocorria fora de casa.

Suplementos usados no tratamento do diabetes na Europa

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Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria

Hipertensos devem evitar o consumo de alimentos do tipo fast food

Os alimentos processados e ultraprocessados fazem parte da dieta habitual de muitos brasileiros. Estes alimentos em geral não se parecem com os encontrados naturalmente na natureza pois são beneficiados com altas quantidades de gordura, farinha, açúcar ou sódio. O objetivo é fazer com que durem mais, tenham ótima textura e sabor. Contudo, estes alimentos estão associados à uma série de doenças. Por exemplo, alimentos rápidos, congelados ou encontrados em diversas lanchonetes costumam ser mais calóricos e desprovidos de vitaminas, minerais e fitoquímicos.

Um sanduíche pode fornecer 1/5 da recomendação diária de sódio. Além disso, refrigerantes, batata frita, nuggets e outros alimentos normalmente comercializados junto aos sanduíches também fornecem grandes quantidades deste nutriente, capaz de elevar a pressão arterial da maioria das pessoas. Huuuum, um melhor título para este post seria "Todos devem evitar o consumo de alimentos do tipo fast food", já que a hipertensão aumenta o risco de derrame cerebral, atrofia do coração, arritmia cardíaca, infarto do miocárdio e problemas renais. São também fatores de risco para o aumento da pressão: tabagismo, etilismo, obesidade, estresse, dislipidemias, sedentarismo, diabetes, envelhecimento e sono inadequado ou insuficiente. - Saiba aqui que alimentos evitar.

SUPLEMENTOS USADOS NA EUROPA PARA TRATAMENTO DA DISLIPIDEMIA

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Mulheres com estilo de vida saudável possuem 54% menos chance de terem um derrame

Estudo publicado na revista Neurology® mostrou que mulheres com um estilo de vida mais saudável possuem um menor risco de derrames. As consequências do acidente vascular cerebral são devastadoras e, em geral, irreversíveis. Por isto, ter uma dieta balanceada, consumir pouco álcool, não fumar, praticar exercícios físicos regularmente e manter um peso saudável são fatores protetores que devem ser buscados por todos. O estudo acompanhou mulheres suecas mas as recomendações são válidas independentemente da nacionalidade e sexo. Você  pode visualizar o resumo da pesquisa aqui.

Há muito que você pode fazer para reduzir suas chances de ter um acidente vascular cerebral. Mesmo se você já teve um derrame ou um mini-derrame você pode to...

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