Minhas frutas favoritas em Portugal são mirtilos (primavera/verão), figos e melancia (verão), uvas (verão/outono), diospiro, uma variedade de caqui (outono), laranja e tangerina (dão quase o ano todo, mas como mais no inverno). Minha fruta do coração em Portugal é o figo. Quais são suas frutas favoritas?
Calendário de frutas em Portugal (APN, 2021)
No Brasil, minhas frutas favoritas são jaboticaba (primavera), abacate e manga (verão), banana prata (ano todo), caqui (outono), mexerica (inverno). Mas acho que não há fruta que eu não goste. Agora, a minha favorita de todas é jaboticaba. Sempre quero ir à Brasília entre outubro e novembro para aproveitar. Qual é sua fruta brasileira favorita?
Calendário de frutas no Brasil
Benefícios do consumo de frutas
Frutas inteiras fornecem, fibras, polifenóis, vitaminas, minerais e outros compostos bioativos. Para cada aumento de 200 g/dia no consumo de frutas e vegetais, reduz-se o risco de várias doenças (Aune et al., 2017):
