Probióticos são bactérias vivas presentes em alimentos como iogurte e kefir. São popularmente conhecidos pelo seu efeito benéfico na saúde intestinal. Mas os probióticos possuem muitos outros benefícios.
12 benefícios dos probióticos
Ajudam a prevenir e tratar problemas digestivos como diarreia, constipação e doenças inflamatórias intestinais.
Produzem enzimas, melhorando a digestão dos alimentos.
Sintetizam vitaminas, incluindo vitamina K e a maioria das vitaminas B solúveis em água, como biotina, cobalamina, folatos, ácido nicotínico, ácido pantotênico, piridoxina, riboflavina e tiamina.
Contribuem para a perda de peso e redução da gordura da barriga.
Têm efeito psicobiótico, contribuindo para a redução de sintomas associados à depressão, ansiedade e perda de memória.
Melhoram a saúde cardíaca.
Ajudam a reduzir os níveis de colesterol e triglicerídeos.
Potencializam a imunidade.
Mantém a saúde urogenital.
Ajudam o corpo a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Fortalecem ossos e articulações.
Protegem contra doenças do fígado.
APRENDA A TRATAR O INTESTINO E A PRESCREVER PROBIÓTICOS
