A dor lombar e a dor ciática são muito comuns, atingindo até 80% das pessoas ao longo da vida. Problemas intestinais, problemas posturais, passar muito tempo sentado, má circulação, podem gerar este tipo de dor. Massagens com óleo quente, alongamentos específicos, boa hidratação e dieta untuosa (com gorduras boas) para que o intestino funcione bem, associada a dieta antiinflamatória e uso de fitoterápicos como Withania somnifera (Ashwagandha) podem resolver o problema.
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