Prevenção e tratamento do Alzheimer

Possuo vários pacientes que chegam ao meu consultório querendo fazer prevenção. Que mudança em relação há poucos anos atrás! Seus pais têm diagnóstico com Alzheimer e os filhos adultos vêm para consulta para fazer exame genético, avaliação de risco e mudança de estilo de vida.

O gene mais conhecido e estudado é o APOE que fornece instruções para a produção da proteína Apolipoproteína E (APOE). Esta proteína desempenha um papel significativo no metabolismo da gordura e na saúde geral. Pessoas com a variante E4 da ApoE possuem um risco aumentado de Alzheimer de início tardio e também de doenças cardiovasculares.

Para redução do risco de doença de Alzheimer é importante:

1- Reduzir a deposição de amilóide com diminuição de:

• Estresse oxidativo com dieta rica em antioxidantes (como vitamina E)

• Inflamação crônica com dieta antiinflamatória

• Glicação com dieta com baixo índice glicêmica, de característica cetogênica/mediterrânica

• Exposição de Alumínio (trocar panela de alumínio por materiais seguros, evitar alimentos enlatados). Se alumínio sérico estiver acima de 1 suplementar silanox (Marque aqui sua consultoria nutricional online.)

• Estresse emocional (praticar yoga, meditação)

• Excesso de calorias e gorduras saturadas de cadeia longa (dieta sem exageros, rica em gorduras monoinsaturadas)

• Pressão arterial

• Níveis de colesterol

• Consumo de carne vermelha

• Consumo de farináceos e açúcares

2- Aumentar:

• Ómega-3 (especialmente o DHA)

• Atividade PPAR-gama (PPARG) com curcumina, resveratrol, geneisteína, atividade física, jejum intermitente

• Capacidade de detox com clorella e espirulina orgânicas