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Sabe aquela pessoa que uma hora não tem fome nenhuma e pula refeições e depois come tudo em dobro. Que come super saudável em um horário mas é capaz de jantar um pote de sorvete? Esta característica é bem comum em pessoas com desequilíbrio de Pitta, dosha que tende a se agravar no verão mas também pode estar aumentado em outras épocas.
Estes conceitos vêm do Ayurveda, o sistema de saber médico mais antigo do mundo. Literalmente, Ayus quer dizer vida, e Veda quer dizer conhecimento. Esta ciência de mais de cinco mil anos foi testada pelo tempo e é reconhecida pela Organização Mundial de Saúde.
Este sistema de prevenção e promoção da saúde entende que o corpo e a mente possuem características marcantes. Pessoas do tipo pitta, por exemplo, quando em desequilíbrio podem ficar mais irritadas do que o normal, mais quentes do que o habitual, com a pressão arterial mais alta ou simplesmente com mais azia. Não devem abusar de sal, queijo, especiarias picantes, frutas ácidas, iogurte e álcool. Para mantê-los frescos e balanceados, os pittas beneficiam-se de frutas doces, saladas, legumes, água com pepino ou hortelã. Para conhecer maneiras adicionais de equilibrar Pitta agravado deixo AQUI o link para meu curso online “A essência do Ayurveda”. Se você prefere ler, indico o livro do Dr. Danilo Carneiro.
ERVAS AMARGAS AJUDAM A REDUZIR A VONTADE DE DOCES
- Artemísia
- Carqueja
- Boldo
- Macela
- Chá verde
