O ayurveda é uma ciência muito antiga, com raízes na Índia e preocupada com a saúde em todos os ciclos da vida. A vida (ayus) humana é uma manifestação complexa que inclui o corpo (sarira), os sentidos (indirajas), a mente (sattwa) e o espírito (atma). Um corpo sem os demais itens não tem vida. Por isso, os autocuidados devem contemplar todas estas áreas para que possamos chegar saudáveis ao fim da vida.
Para tanto, o ayurveda propõe uma rotina diária que inclui:
Higiene adequada;
Meditação para clareza mental;
Yoga para força e vitalidade;
Uso de ervas e alimentos que otimizem a saúde física e mental;
Estudo e introspecção com vistas ao autoconhecimento.
No curso A ESSÊNCIA DO AYURVEDA você conhecerá as principais técnicas que garantem uma vida saudável, do início ao fim.