Praticar atividade física durante determinados períodos do ciclo menstrual pode ajudar as mulheres a perder peso. Esta é uma das descobertas iniciais feitas pela aluna de doutorado Leanne Redman, na Universidade de Adelaide.
Os primeiros resultados de sua pesquisa mostram que o exercício realizado durante a última fase do ciclo menstrual ajuda a mulher a queimar mais calorias e gordura além de diminuir o cansaço durante o período. Nesta fase a concentração de hormônios ovarianos (estrógeno e progesterona) estão elevadas, o que aumenta o uso das gorduras como fonte energética durante o exercício. Ou seja, deixe a preguiça de lado durante esta fase. Os resultados compensam.
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