Desenvolver a autoconfiança ajuda a emagrecer - papo na cozinha

Todos nós temos bons e maus dias. Nos maus dias é comum nos cuidarmos menos e isso pode dificultar a perda de peso. Cuide da sua autoestima.

Algumas dicas:

- Liste todas as coisas que você gosta em você.

- Reconheça seus sucessos e realizações.

- Não seja tão crítico consigo mesmo.

- Pare de se comparar com os outros.

- Aproveite o momento presente.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/