A sua estratégia para o sucesso é trabalhar o máximo que puder? Essa estratégia pode funcionar por um tempo mas um dia pagará o preço por ela. Quando a vida está em desequilíbrio, o estresse aparece mais cedo ou mais tarde.
É muito importante lembrar que as atividades que tornam sua significativa fora do trabalho também aumentam seu desempenho no trabalho. Dentre as atividades importantes estão alimentar-se de forma saudável, dormir o suficiente, exercitar-se, ter tempo de qualidade com as pessoas que você ama, entregar-se ao seu hobbie favorito. Estas são estratégias de autocuidado e se você não tem tempo para elas não está gerenciando sua energia adequadamente.
Produtividade não tem a ver apenas com gerenciamento do tempo. Tem muito a ver com o gerenciamento da sua energia. Pesquisas demonstram que trabalhar mais de 50 horas em uma determinada semana faz de você uma pessoa menos eficiente no geral.
O autocuidado é fundamental para a sua criatividade. Pessoas com privação de sono geram menos idéias originais e tendem a manter velhas estratégias, que já não funcionam tão bem. Fazer coisas diferentes ou divertidas ajudam a inovação. A atividade física reduz o estresse e a ansiedade, aumenta a autoconfiança e melhora a saúde. Não adianta ganhar um milhão até dezembro e infartar antes do natal.
