Os textos de yoga e ayurveda nos ensinam que o estado normal de nossa mente é sattvico, é equilibrado, claro e alegre. Mas como manter este estado quando tudo parece estar dando errado?
Para nos mantermos vivos precisamos trabalhar e fazer o que precisa ser feito. Às vezes parece que a rotina nos rouba a alegria, mas não precisa ser assim. Temos escolhas mas precisamos aprender a abrir espaço na agenda para o que é importante para nos mantermos equilibrados.
Com práticas diárias de autocuidado nos adaptamos mais facilmente, nos tornamos mais resilientes e conseguimos manter nosso bem-estar. As práticas mais eficazes são simples e gratuitas, como relaxamento, respiração profunda, gratidão…
O curso de formação em coach de saúde integrativa trabalha dentro de uma perspectiva holística. Acreditamos que mente e corpo estão conectados e que devem ser igualmente cuidados. Em 12 meses você estabelecerá uma rotina de cuidados, que evitará a fadiga de decisões, evitando o caos em sua vida. E você aprenderá a proporcionar o mesmo para seus clientes. Está pronto para começar?
