Açúcar e seus males à saúde

A páscoa está chegando mas temos que maneirar. O consumo exagerado de açúcar, alimentos e bebidas adoçados está envolvida no aumento de uma série de doenças e também no aumento da mortalidade. A dra. Nancy Appleton fez uma revisão de 143 razões para ficarmos longe do açúcar. Seguem algumas:

- o açúcar suprime o sistema imune;

- aumenta os triglicerídeos;

- diminui a elasticidade dos tecidos;

- interfere com a absorção de minerais como cálcio e magnésio;

- contribui com o ganho de peso;

- causa artrite;

- aumenta o risco de doenças cardiovasculares;

- eleva a pressão arterial e os níveis de ácido úrico e homocisteína;

- leva à constipação.

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