Você já tentou de tudo para perder peso?
Já passou por diferentes dietas, usou medicamentos, suplementos, fez exercícios, mas voltou a engordar?
Então está na hora de cuidar também das emoções. Comemos por diferentes motivos. Identifique o seu:
baixa autoestima
ambiente desfavorável
dor ou frustrações
cansaço
outro
fome
prazer
acesso fácil a alimentos
tédio ou solidão
ansiedade ou estresse
Pois saiba que não é só você que come por razões distintas da fome. Estudos mostram que cerca de 88% das pessoas que estão acima do peso possuem uma relação muito íntima e emocional com a comida. Ou seja, comem para sentirem-se bem, para aplacar a solidão, a angústia, o estresse, a dor, o cansaço e as frustrações em geral.
O foco então deste curso não é falar de mais uma dieta. Nós vamos é analisar sua relação com a comida, desde a infância. Vamos analisar também os pensamentos negativos relacionados à alimentação. Isto é importante porque as comidas (e também as dietas) não combatem os problemas que levam as pessoas ao comer compulsivo. O curso também traz práticas de yoga que ajudam na redução da ansiedade e da compulsão alimentar!
Este curso foi desenhado para que você mude não só seu peso e sua forma corporal mas também sua relação com a comida. Para que você passe a controlar o alimento e não o contrário. Com vídeos e áudios você aprenderá sobre alimentação saudável e também treinará sua mente com técnicas de visualização e neurolinguística.
O curso exige um comprometimento com você mesmo. Para alcançar os resultados esperados precisará fazer exercícios meditativos, precisará reprogramar crenças. Assim, ficará mais fácil fazer escolhas diferentes à mesa e na vida.
