Interpretação de exames genéticos e metabolômicos para uma conduta nutricional de precisão.
Data:
21 a 25/07
Horário:
12h às 14h (Brasil)
18h às 20h (Portugal)
Módulo:
Aulas ao vivo
Vagas limitadas:
Apenas 20 vagas - INSCRIÇÃO AQUI
Pagamento:
Paypal (R$ 1.200,00)
Um estudo científico chamado “Admixture’s impact on Brazilian population evolution and health” (“O impacto da mistura genética na evolução e saúde da população brasileira”) traz luz sobre como diferentes povos ajudaram a construir a diversidade genética única do nosso país.
O Brasil é um dos países mais miscigenados do mundo. Ao longo de cinco séculos, indígenas nativos, colonizadores europeus e africanos escravizados contribuíram com seus genes para formar o que somos hoje. Mais tarde, chegaram imigrantes de diversas partes do mundo, como italianos, alemães, japoneses, sírios e libaneses.
O estudo mostra que essa mistura — chamada de admixture em genética — não só criou uma enorme diversidade, mas também afetou a saúde, as doenças e até a evolução das características físicas da população brasileira.
A miscigenação no Brasil ocorreu de maneira desigual ao longo do território. Regiões diferentes têm proporções distintas de ancestralidade:
Norte e Centro-Oeste: maior contribuição de populações indígenas.
Nordeste: forte presença da ancestralidade africana.
Sul e Sudeste: predominância da ancestralidade europeia.
O estudo apontou que a variabilidade genética no Brasil é tão ampla que dois brasileiros da mesma região podem ser geneticamente mais distintos do que um europeu e um asiático. Isso reforça o conceito de que raça é uma construção social, e não biológica, especialmente em um país tão miscigenado.
A mistura não foi só biológica — ela reflete processos históricos como a escravidão, a colonização e as ondas migratórias. O estudo revelou que a mistura genética também influencia aspectos importantes como:
Diversidade genética: quanto mais misturada uma população, maior sua variedade de genes — o que pode ser benéfico para a saúde e resistência a doenças.
Doenças hereditárias: certas doenças podem ser mais ou menos comuns dependendo da ancestralidade predominante em uma região.
Seleção natural: genes que eram vantajosos em determinados grupos acabaram sendo transmitidos com mais frequência, influenciando características como metabolismo e imunidade.
Doenças e condições mais associadas a diferentes componentes ancestrais (baseado em genética populacional):
🔹 Ancestralidade Africana
Hipertensão arterial: Estudos mostram maior prevalência de variantes associadas à pressão alta em populações com ancestralidade africana.
Doença falciforme (anemia falciforme): Uma das doenças hereditárias mais ligadas a esse grupo; muito comum entre afrodescendentes brasileiros.
Maior resistência a certas infecções, como malária (atribuída a mutações como HbS), embora com possíveis impactos colaterais negativos (ex: anemia).
🔹 Ancestralidade Europeia
Doença celíaca, esclerose múltipla, lúpus: Doenças autoimunes têm maior prevalência em populações de origem europeia.
Doença de Alzheimer: Algumas variantes associadas à doença aparecem com mais frequência em pessoas com ancestralidade europeia.
Câncer de mama e próstata: Certos polimorfismos associados a esses tipos de câncer são mais comuns em populações europeias.
🔹 Ancestralidade Indígena (Nativa Americana)
Diabetes tipo 2: Alta prevalência em populações indígenas, associada a genes que favoreciam o armazenamento eficiente de energia — um fator vantajoso em ambientes de escassez, mas prejudicial no contexto moderno de abundância calórica.
Obesidade: Ligada aos mesmos fatores genéticos e a um "genótipo poupador" (thrifty genotype).
Baixa diversidade de HLA (genes do sistema imunológico): Isso pode tornar populações indígenas mais vulneráveis a doenças infecciosas exógenas, como foi historicamente observado com gripe, sarampo e varíola.
Sabemos que o exercício físico é bom para o corpo. Mas e para o cérebro? As imagens acima revelam algo fascinante: a atividade física pode atuar como um "remédio natural" contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Vamos entender como isso acontece!
A figura acima ilustra os principais problemas causados pela Doença de Alzheimer, como:
Hiperfosforilação da proteína Tau (compromete o funcionamento dos neurônios)
Formação de placas de beta-amiloide (tóxicas para as células cerebrais)
Neuroinflamação e estresse oxidativo
Neurodegeneração (perda de neurônios)
Resistência à insulina no cérebro (reduz a energia cerebral)
Do outro lado da imagem, vemos como o exercício físico combate esses processos, promovendo:
✅ Maior sensibilidade à insulina
✅ Melhora cognitiva
✅ Aumento de fatores neurotróficos (como o BDNF, que protege e estimula os neurônios)
✅ Melhora na função mitocondrial (mais energia para o cérebro)
✅ Liberação de miocinas (substâncias benéficas liberadas pelos músculos durante o exercício)
✅ Aumento da capacidade aeróbica
Tudo isso cria um ambiente cerebral mais resistente ao Alzheimer.
A figura abaixo aprofunda esse conceito e mostra que os efeitos neuroprotetores do exercício vêm com a prática regular a longo prazo. Ela compara os efeitos de:
Estimula a liberação do hormônio Irisina
Ativa a via PI3K/AKT
Aumenta a produção de BDNF
Ativa genes antioxidantes no cérebro por meio da via NRF2/ARE
Fortalece sinapses e protege os neurônios
Estimula a liberação de lactato
Ativa a via IGF1/AKT
Também promove a produção de BDNF
Reduz a inflamação e promove plasticidade cerebral
Ambas as formas de exercício levam à ativação de vias protetoras no cérebro, melhorando o aprendizado, a memória e a resistência à degeneração.
Essas figuras reforçam que a prática regular de exercícios físicos pode proteger o cérebro contra doenças neurodegenerativas. Caminhar, pedalar, dançar ou levantar pesos pode fazer mais pelo seu cérebro do que você imagina — não só retardando os efeitos do Alzheimer, mas ajudando a prevenir seu aparecimento.
Prevenção: Dieta MIND e Dieta Mediterrânea - Essas duas dietas são ricas em vegetais, frutas vermelhas, grãos integrais, azeite de oliva, peixes e nozes. Elas ajudam a:
✅ Reduzir a inflamação
✅ Combater o estresse oxidativo
✅ Proteger os neurônios
✅ Prevenir o acúmulo de placas beta-amiloides no cérebro
A dieta MIND, em especial, foi desenvolvida com foco na saúde cerebral e mostra excelentes resultados na prevenção do Alzheimer.
Tratamento: Dieta Cetogênica (Keto)
A dieta cetogênica, rica em gorduras boas e pobre em carboidratos, pode ser benéfica no tratamento de estágios iniciais do Alzheimer. Ela fornece corpos cetônicos como combustível alternativo para o cérebro, melhorando:
🔹 Função mitocondrial
🔹 Níveis de energia cerebral
🔹 Cognição em alguns pacientes
Aprenda mais sobre nutrição e cérebro na plataforma https://t21.video
Consultas de nutrição: www.andreiatorres.com/consultoria
