Hidratar bem e alcalinizar a urina é importante para o tratamento das pedras nos rins (cálculo renal). Em um estudo publicado em uma revista científica de urologia mostrou que a terapia da limonada ajuda a reduzir os cálculos de oxalato de cálcio. Usar 120 ml de suco de limão (cerca de 3 limões) e completar com água para dar 1 litro. Vá tomando ao longo do dia.
São fatores de risco para os cálculos: genética, obesidade, desidratação, excesso de cálcio e oxalato, consumo excessivo de carnes ou sal e pouco citrato circulante (comum em quem come pouca fruta e verdura). Assim, o suco de limão é uma boa e barata pedida. Além de hidratar o citrato do limão alcaliniza o sangue deixando os rins mais saudáveis (Penniston et al., 2007). Também pode usar uma água saborizada com outros cítricos (como morango, laranja, tangerina). Vale a pena também colocar umas folhinhas de hortelã pois é rica em magnésio que também ajuda a alcalinizar o sangue.
Outros estudos sobre benefícios do suco de limão:
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O intestino influencia na eliminação urinária de oxalato. Os cristais de oxalato são estruturas que podem ser encontradas na urina. Vários alimentos contém oxalato como tomate, espinafre, ruibarbo, alho, aspargos. Quando há um excesso de oxalato o risco de formação de cálculos aumenta, causando dor ao urinar. Só que se o intestino está bem e há adequado consumo de cálcio, cálcio e oxalato juntam-se e são eliminados pelas fezes. Agora, se não sair pelo intestino, maior será o risco de formação de cálculos.
Uma bactéria chamada Oxalobacter formigens devora o oxalato no intestino, assim como outras bactérias. Mas se há disbiose pode haver menor degradação de oxalato. Por isso, cuidar do intestino é cuidar de toda a saúde (Ticinesi et al., 2019).
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