1. Preservar massa magra com consumo adequado de proteínas (mínimo de 1,2 g de proteína/kg/dia, associado a exercício de força.
2. Prevenir/tratardeficiências nutricionais, como ferro, B12, vitamina D e cálcio.
3. Abolir alimentos ultraprocessados e álcool.
4. Dieta antiiflamatória e de baixo índice glicêmico, sem restrições extremas.
5. Desmame muito cuidadoso. O desmame cursa com a volta do apetite e podem ser usados suplementos extras como 5htp, fibras, complexo B, spray de menta...
6. Aumento natural de GLP-1 (hormônio da saciedade) de forma natural com:
Berberina: Auxilia no controle da insulina e aumenta a saciedade.
Glucovantage (Di-hidroberberina): Uma evolução com eficácia 5x superior à berberina convencional.
Akkermat: Extrato de pimenta de alta tecnologia que potencializa o GLP-1.
Biomancia (Akkermansia muciniphila): Probiótico que cuida do intestino e aumenta o GLP-1 endógeno.
💡 Por que considerar esses suplementos?
✅ Como suporte auxiliar no início do tratamento com canetas.
✅ Para manter o peso e a saciedade após a dieta (evitando o efeito sanfona).
Lembre que cerca de 70% das pessoas voltam a ganhar peso após interromper as canetas emagrecedoras. A manutenção é a chave!
Precisa de ajuda?
Consultas: www.andreiatorres.com/consultoria
