Estes parâmetros servem como um guia. Em geral, quando mantidos, costumam indicar um bom funcionamento do organismo.
Pressão arterial: 110-115/70-75 mmHg
Pulso (frequência cardíaca): 60 a 80 bpm (em repouso)
Frequência respiratória: 12 a 14 rpm (normal em repouso)
Temperatura corporal: 36,6 a 37oC (varia conforme horário e ambiente)
Hemácias (glóbulos vermelhos): homens 4,7 a 5,5 milhões /µL | mulheres 4,2 a 5,0 milhões/µl
Hemoglobina (Hb): homens 13 a 18g/dL | mulheres 12,5-16g/dL
Ferritina sérica: 80 a 180 ng/mL
Leucócitos (glóbulos brancos): 4.500-7.00/µL
Plaquetas: 200.000-350.000/µL
Glicose no sangue (jejum): < 90 mg/dL
Colesterol total: < 150 mg/dL
Triglicerídeos: 50 a 80 mg/dL
Potássio (K+): 4,2 a 5,0 mEq/L
Sódio (Na+): 138 a 145 mEq/L
Cálcio (Ca): 9,5 -1 10,5 mg/dL
Vitamina D3: 50 a 100 ng/mL
Vitamina B12: 600 a 900 pg/mL
Mas é importante lembrar que saúde não se resume a estar dentro da faixa de normalidade. Duas pessoas podem ter os mesmos números e estarem em condições metabólicas completamente diferentes.
Por isso, também consideramos genética, rotina, alimentação, sintomas, histórico e individualidade biológica.
