Uma das maiores queixas em meu consultório é o cansaço. Nosso cérebro recebe diariamente milhares de estímulos visuais, sonoros. Percebe cores, aromas, sons, toques. Vive processando muita coisa ao mesmo tempo. Só que pode entrar em exaustão. Assim, como o corpo precisa de descanso, o cérebro também! Muitos adultos sentem-se culpados por pararem. Afinal, há tanto a fazer: cuidar da casa, dos filhos, ganhar dinheiro para pagar as contas, aprender mais e mais. Só que quando estamos cognitivamente exaustos o foco, a concentração e a capacidade de realizarmos tarefas eficientemente é melhor.
Cuidados diários e pausas maiores de tempos em tempos são super importantes. Respeite seu tempo e suas necessidades.
