Na quarentena voltei para o Instagram. Tinha saído em 2015, no final do doutorado. Estava meio viciada na rede e precisava finalizar minha tese. Acabei só voltando então depois de 5 anos. Durante o período em que precisei ficar parda, me recuperando ter o instagram foi bom, assisti a lives, me inspirei com algumas pessoas. Mas há um excesso de informação que acaba cansando meu cérebro. Só que agora já estou sentindo-me sem energia. Isso faz sentido para você?
Muitas pessoas me procuram com a queixa de fadiga. Querem um suplemento multivitamínico para acabar com isso, mas o principal fator causador da fadiga é o sono ruim. Ficar no celular até tarde faz com que nosso cérebro se encha com um excesso de informações e limita o número de horas que dormimos. Como o instagram virou mais uma fonte de estresse, agora só entro e posto uma vez por semana.
Outras causas da falta de energia
Intestino que não funciona
Comer demais
Comer de menos
Desequilíbrios hormonais
Desidratação
Sedentarismo
Excesso de consumo de álcool
Disbiose intestinal
Doenças não tratadas
Carências nutricionais
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