A quantidade de ganho de peso adequada durante a gestação e que garante a boa saúde do bebê e sua mãe dependerá do índice de massa corporal (IMC) da mulher antes de engravidar. Para o cálculo do IMC divida seu peso pela altura ao quadrado. Exemplo:
Mulher de 1,60m e 55 kg = 55/(1,60x1,60) = 55/2,56 = 21,48 kg/m2 (mulher eutrófica ou normoponderal)
Mulher de 1,64m e 70 kg = 70/(1,64x1,64) = 70/2,68 = 26,11 kg/m2 (mulher com excesso de peso)
Mulher de 1,70m e 50 kg = 50 (1,70x1,70) = 50 /2,89 = 17,30 kg/m2 (mulher com baixo peso)
Estas três mulheres precisarão de ganhos de peso distintos para sustentar a gestação de forma saudável. O manual de alimentação e nutrição na gravidez publicado pela DGS em 2021 traz as seguintes orientações:
Recomendações para o aumento de peso ideal durante a gravidez
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