O ácido alfa lipóico (ou ácido tióctico) é um potente antioxidante e o suplemento é usado oralmente ou na forma intravenosa para o tratamento de doenças como diabetes, neuropatia periférica, neuropatia autonômica, doença cardíaca, retinopatia, doença de Alzheimer, danos hepáticos, mutações, esclerose múltipla, catarata, glaucoma, dentre tantas outras condições.
O ácido lipóico contém dois grupos tiol (-SH), que podem ser oxidados (perder elétrons) ou reduzidos (ganhar elétrons). A forma oxidada é o ácido alfa-lipóico. A forma reduzida é o ácido dihidrolipóico.
Os mecanismos de ação do ácido lipóico incluem:
antioxidante em meio líquido ou lipídico, reduzindo a velocidade de envelhecimento e chances de mutação,
cofator para várias enzimas, melhorando vias metabólicas importantes,
reciclagem de vitamina C, vitamina E, glutationa e coenzima Q10,
ativador da fase 2 de destoxificação hepática, facilitando a excreção de toxinas.
A suplementação de ácido lipóico fica em geral entre 100 e 600 mg ao dia, mas essas dosagens variam de estudo para estudo e de condição para condição. Por exemplo, para redução de atrofia do cérebro, para redução de desmielinização a suplementação eficaz vai de 1.200 a 1.800 mg/dia para adultos (Waslo et al., 2019).
Precauções: indivíduos com tendência à hipoglicemia devem ser cuidadosos no uso. Além disso, indivíduos fazendo uso de agentes antidiabéticos também devem procurar um nutricionista para ajuste de dosagens do suplemento. Não existem estudos suficientes para recomendações em indivíduo com hipotireoidismo. Estudos ainda estão sendo feitos acerca da segurança da suplementação conjunta com vitamina C e vitamina B1.
Possíveis efeitos colaterais do ácido lipóico: fique de olho em problemas cutâneos pois os mesmos foram reportados com o uso constante do suplemento. Também pode causar hipoglicemia e, com isso, vertigem, cefaleia, dor de cabeça. Para pessoas sensíveis pode causar desconforto gástrico já que é uma substância ácida. Na manipulação o ideal é colocar em cápsulas gastroresistentes (cápsulas entéricas).
Suplementos prontos com ácido alfa lipóico
No Brasil, a manipulação também pode ser prescrita e fica mais barata. Além disso, a manipulação permite uso em diferentes dosagens e veículos (pó, xarope etc) - marque sua consulta:
Ácido alfa lipóico é igual à ácido R-lipóico?
O ácido R-lipóico é a forma sob a qual o ácido alfa-lipóico é produzido naturalmente no organismo. É menos ácido e, por isso, não causa tanto desconforto gástrico. Pode ser usado sozinho ou em associação como o alfa lipóico.
Uma grande vantagem do ácido R-lipóico é que parece ser até 10 vezes mais antiinflamatório que o ácido alfa-lipóico. Ótima para pacientes obesos e diabéticos.
O ácido R-lipóico é de 3 a 5 vezes mais caro que o ácido alfa-lipóico. Contudo, essa diferença é justificada por uma biocompatibilidade e uma eficácia nitidamente superiores. Com isso, as dosagens prescritas acabam sendo menores. A dose mais comum de R-lipóico é de 30 a 80mg/dia. A cápsula fica menor e menos ácida.
Em suplementos comerciais estrangeiros é comum uma mistura de 50% de ácido R-lipoico (R-LA) e 50% de ácido S-lipoico (S-LA). O que é isso? O R-ALA contém duas ligações de enxofre nos carbonos 6 e 8. O ácido S-Lipóico não é encontrado na natureza, sendo um subproduto da síntese química do ácido alfa-lipóico racêmico e pode inibir as propriedades mais essenciais da forma R, incluindo interações com proteínas, enzimas e genes. O ideal é manipular o R-lipóico puro, forma biologicamente ativa do alfa-lipóico.
Suplementos prontos de ácido R-lipóico
