Eye floaters (moscas volantes): como combater

Já notou algo nadando no seu campo de visão? Parecendo um pequeno verme ou uma bolha transparente que desaparece ao tentar focar? Não se preocupe, você não está sozinho. Esses fenômenos, conhecidos como floaters oculares, são muito comuns. Também chamados de Muscae Volitantes (do latim, "moscas voadoras"), eles podem ser irritantes, mas geralmente inofensivos. Neste artigo, vamos explorar causas, sintomas e tratamentos naturais, com destaque para as abordagens da Ayurveda.

O que são Floaters nos Olhos?

Os floaters não são objetos externos, mas pequenos fragmentos dentro do olho. Eles aparecem como sombras projetadas na retina – o tecido sensível à luz no fundo do olho. Esses fragmentos podem ser pedaços de tecido, glóbulos vermelhos ou aglomerados de proteína suspensos no humor vítreo, a substância gelatinosa dentro do olho. Eles são mais perceptíveis ao olhar para superfícies claras e uniformes, como o céu ou uma tela branca.

Principais Causas das moscas volantes

1. Miopia

2. Diabetes

3. Infecções oculares profundas

4. Inflamação ocular

5. Descolamento de retina

6. Lesões que causam sangramento ocular

7. Envelhecimento e alterações relacionadas à idade

8. Uso de medicamentos ou cirurgias oculares

Remédios Naturais para Floaters

1. Descanso e Limitação do Tempo de Tela

Evite esforço excessivo nos olhos, que pode causar inflamação da retina. Reduza o tempo de uso de celulares, computadores e TVs.

2. Hidratação com Água e Sucos

Na medicina Ayurvédica, problemas oculares estão associados ao desequilíbrio do dosha Pitta (fogo). Beba bastante água e consuma sucos de beterraba, cenoura, amla e babosa, ricos em antioxidantes e vitaminas que auxiliam na reparação dos tecidos oculares.

3. Massagem com Óleos Essenciais ou Ghee

• Aplique uma gota de óleo de rícino orgânico nos olhos à noite e lave pela manhã.

• Massageie a área acima das sobrancelhas com óleo de olíbano para reduzir a degeneração celular.

• O tratamento Nethra Basti (imersão dos olhos em ghee) é altamente eficaz para limpeza ocular (faça isto com um terapeuta ayurvédico).

4. Dieta para Floaters

Adote uma alimentação que pacifique o Pitta, rica em vegetais verdes, alimentos com ômega-3 (peixes, nozes) e frutas cítricas. Evite comidas salgadas, apimentadas, café e álcool. Inclua especiarias como gengibre e alho, que ajudam na digestão.

5. Exercícios Oculares

• Piscadas frequentes: Hidratam e acalmam os olhos.

• Movimentos circulares: Gire os olhos para fortalecer os músculos.

• Pranayama e meditação: Promovem relaxamento e saúde ocular.

6. Ervas Ayurvédicas

• Triphala: Equilibra os doshas e melhora a visão.

• Água de rosas: Aplicada como colírio, refresca os tecidos oculares.

• Outras ervas benéficas incluem jatamansi, ginkgo biloba e extrato de semente de uva.

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Outras Abordagens Naturais

Medicina Chinesa

Na medicina tradicional chinesa, olhos saudáveis dependem do bom funcionamento do fígado e dos rins. Práticas como acupuntura, qigong e dieta equilibrada ajudam a restaurar a circulação e a nutrição ocular.

Compressas Quentes e Frias

Alternar compressas mornas e frias melhora a circulação e reduz a inflamação.

Suplementos Diários

• Ômega-3: 3-9g por dia para reduzir inflamações.

• Vitaminas A, C, E e luteína: Auxiliam na regeneração dos tecidos oculares.

Chlorella e Floaters nos Olhos: Benefícios e Como Usar

A chlorella, uma alga verde rica em nutrientes, tem ganhado destaque como um suplemento benéfico para a saúde ocular, incluindo no tratamento de floaters nos olhos. Floaters são causados por fragmentos dentro do humor vítreo, muitas vezes relacionados a inflamações ou degradação celular. A chlorella pode ajudar devido às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e desintoxicantes.

Como a Chlorella Ajuda com Floaters nos Olhos?

1. Rica em Clorofila
   A chlorella contém altos níveis de clorofila, que auxilia na desintoxicação do corpo e na remoção de resíduos celulares acumulados que podem contribuir para floaters.

2. Propriedades Antioxidantes
   É uma fonte de beta-caroteno, luteína e zeaxantina, compostos conhecidos por proteger a retina e reparar danos nos tecidos oculares.

3. Redução da Inflamação
   A chlorella contém ácidos graxos ômega-3 e compostos que ajudam a reduzir a inflamação ocular, melhorando a circulação no humor vítreo.

4. Apoio à Regeneração Celular
   Rica em aminoácidos essenciais, ela promove a regeneração celular, beneficiando os tecidos dos olhos.

5. Fortalecimento do Sistema Imunológico
   O consumo regular pode ajudar a prevenir infecções que podem piorar os floaters, como uveítes.

Como Consumir Chlorella para Floaters

• Suplementos em pó ou cápsulas:
  Dose recomendada: 3g a 6g por dia (ou conforme orientação de um profissional de saúde).

• Smoothies e sucos:
  Adicione chlorella a sucos de cenoura ou beterraba para potencializar os efeitos antioxidantes.

• Água de chlorella:
  Misture 1 colher de chá de chlorella em um copo de água e consuma diariamente.

O que Evitar?

• Uso prolongado de telas ou leitura em ambientes mal iluminados.

• Exposição ao álcool, cigarro e café.

• Situações de estresse, que prejudicam o equilíbrio energético do corpo.

Com essas práticas e mudanças no estilo de vida, é possível reduzir os floaters e promover a saúde ocular de forma eficaz e natural. Consulte sempre um especialista para avaliar sua condição e evitar complicações maiores. Cuide bem dos seus olhos!