• Blog
  • t21.video
  • Podcast
  • Cursos
  • PSICONUTRIÇÃO
  • Consultas de Nutrição
  • 🇬🇧 EN
Menu

ANDREIA TORRES

  • Blog
  • t21.video
  • Podcast
  • Cursos
  • PSICONUTRIÇÃO
  • Consultas de Nutrição
  • 🇬🇧 EN

Substituições inteligentes

June 22, 2007

Ovo inteiro

2 claras

Oleo, manteiga ou margarina em produtos assados

Molho de maçã ou iogurte natural

Óleo para temperar saladas

Suco de frutas

Leite integral

Leite desnatado

Chocolate para bolo

Pó de cacao

Creme de leite

creme de leite light

Queijo ou requeijão

Queijo ou requeijão com baixo percentual de gordura

Frango com pele

Frango sem pele

Sopa cremosa

Sopa light

Sorvete

Sorbet, frozen ou sobremesa láctea light

Mais do Blog
Captura de Tela 2025-08-25 às 13.08.15.png
Teste respiratório para avaliação de H.pylori
Batatas fritas e neurotoxicidade: saiba mais sobre a acrilamida
Batatas fritas e neurotoxicidade: saiba mais sobre a acrilamida
Como o Acrilamida Afeta o Cérebro: Entendendo os Mecanismos de Neurotoxicidade
Como o Acrilamida Afeta o Cérebro: Entendendo os Mecanismos de Neurotoxicidade
Por que algumas pessoas têm pesadelo quando tomam melatonina?
Por que algumas pessoas têm pesadelo quando tomam melatonina?
Exercício aeróbico e memória
Exercício aeróbico e memória
Como obesidade e envelhecimento deixam nosso sistema imunológico “ligado no 220”
Como obesidade e envelhecimento deixam nosso sistema imunológico “ligado no 220”
Como entender o exposoma?
Como entender o exposoma?
Th17 e a Via da Quinurenina: Entendendo a Neuroinflamação
Th17 e a Via da Quinurenina: Entendendo a Neuroinflamação
Integração metabólica em resposta à deficiência de serotonina
Integração metabólica em resposta à deficiência de serotonina
Acidúria Formiminoglutâmica (FIGLU): genética, clínica e implicações
Acidúria Formiminoglutâmica (FIGLU): genética, clínica e implicações
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
← FDADoença Celíaca →

Qual é o seu interesse?

Acompanhe

Marque sua consulta

Inserir um subtítulo (1).jpg
Consultas de Nutrição

Consultoria nutricional com Andreia Torres, nutricionista com mestrado, doutorado e mais de 20 anos de experiência profissional. https://andreiatorres.com/consultoria

Aprender nutrição

Banner do YouTube Música Videográfico Moderno Azul Branco.jpg
Cursos

Cursos online na área de nutrição, práticas integrativas e complementares em saúde. https://t21.video