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ANDREIA TORRES

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Substituições inteligentes

June 22, 2007

Ovo inteiro

2 claras

Oleo, manteiga ou margarina em produtos assados

Molho de maçã ou iogurte natural

Óleo para temperar saladas

Suco de frutas

Leite integral

Leite desnatado

Chocolate para bolo

Pó de cacao

Creme de leite

creme de leite light

Queijo ou requeijão

Queijo ou requeijão com baixo percentual de gordura

Frango com pele

Frango sem pele

Sopa cremosa

Sopa light

Sorvete

Sorbet, frozen ou sobremesa láctea light

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura/ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em práticas integrativas em saúde. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/consultoria/
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