Disbiose intestinal - aprenda a cuidar do seu intestino

Quando a microbiota (ou flora intestinal) está em desequilíbrio absorvemos menos nutrientes. Por isso, nos sentimos mais fracos, cansados, temos queda de cabelo, manchinhas nas unhas, gases, ficamos com a língua branca...

Este desequilíbrio pode ser causado por múltiplos fatores, como o uso de medicamentos (anticoncepcionais, antibióticos, antiinflamatórios), por uma dieta pobre em fibras, pelo estresse. Existem pessoas que também possuem maior sensibilidade intestinal e por isso possuem mais sintomas como náuseas, diarreia ou prisão de ventre, ansiedade, dor de cabeça, problemas na pele, irritabilidade. Mas tem cura sim! Basta saber diagnosticar e tratar adequadamente.

No curso online "Diagnóstico e Tratamento da disbiose intestinal" você aprenderá:

  • O que é a microbiota;
  • Como é o desenvolvimento da microbiota;
  • Qual é a composição da microbiota;
  • Causas e consequências da disbiose;
  • Como é feito o tratamento;
  • Que alimentos e suplementos são indicados.

Curso 100% online com 30 videoaulas e acesso vitalício!

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Vídeos relacionados ao tema:

Valor do curso presencial - R$ 1.000

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Introdução da alimentação complementar

A partir dos 6 meses de vida o bebê passa a receber comida em complemento ao leite materno. Alguns bebês fazem a transição de forma fácil, enquanto outros nem tanto. Para os pais de primeira viagem este pode ser um momento desafiador. Neste curso apresento algumas técnicas para os bebês que aceitam tudo e também para aqueles que lutam contra a comida.
Ajude seu filho de 0 a 2 anos a amar comida saudável! Saiba mais:

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Nutrição Básica - O Bê a Bá da nutrição

A trofologia, do grego trophé (nutrição) + logos (tratado), acredita que “você é o que você come”. Para os adeptos desta ciência muitos males de saúde comuns em nossa sociedade devem-se à má alimentação e à acidez orgânica. Por isso, busca cultivar a saúde ou reverter doenças por meio do consumo de alimentos saudáveis.

Tem como foco a boa digestão, mantendo o organismo em seu pH normal ou levemente alcalino (pH entre 7 e 8). Enquanto nossa mente, nossas emoções podem pedir chocolate, sorvete, cerveja ou massas industrializadas, nossas células pedem coisas bem diferentes. Precisam de água, vitaminas, minerais, glicose, aminoácidos e ácidos graxos essenciais. Também beneficiam-se do contato com os fitoquímicos, compostos presentes em alimentos de origem vegetal e que geram mais vitalidade e longevidade.

Discuto mais sobre estes assuntos em meu curso nutrição básica. Ideal para quem está boiando nos assuntos da nutrição. Nele discuto a importância da alimentação adequada para a saúde e vitalidade durante toda a vida, os nutrientes e suas funções, fatores que contribuem para a manutenção do pH plasmático adequado, processos de desintoxicação do corpo e como apoiá-los para maior longevidade. 

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Fitoterapia - bases para o uso das plantas medicinais

Uma introdução sobre o uso seguro das plantas medicinais e fitoterápicos. O curso destaca a história da fitoterapia, sua importância, principais características técnicas (química, farmacológica, legal) além de discutir, com base nas evidências científicas disponíveis, o uso de plantas medicinais e medicamentos fitoterápicos. 

Facilita o conhecimento acerca do cultivo e uso de diversas plantas para a prevenção e tratamento de diferentes condições. Os fitoterápicos são usados há mais de 5.000 anos apresentando vantagens em relação aos medicamentos sintéticos, contribuindo para um tratamento com menos efeitos colaterais.

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Ganho de massa magra para veganos

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Embora a dieta vegetariana bem elaborada seja completa, muitas pessoas me procuram com dificuldades de ganhar peso ou massa muscular. Às vezes pensam que para ganhar massa magra precisam apenas aumentar proteínas, às vezes acham que não ganham músculo pois não podem arcar com os custos da suplementação. Mas não é nada disso. Dá para ganhar massa magra de forma simples e barata.

Neste curso online explico as bases científicas da nutrição para o ganho de massa magra Este curso não é para iniciantes. Se você ainda está começando a estudar e quer aprender mais sobre vitaminas, minerais, carboidratos, proteínas e lipídios na dieta vegetariana acesse o curso online anterior "alimentação vegetariana: como fazer a coisa certa". 

Já se o seu foco é mesmo o ganho de massa magra e você não é mais iniciante no mundo da nutrição acesse o novo curso:

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Curso técnico de Yoga e Ayurveda (online)

O Yoga e o Ayurveda são filosofias antigas que nos oferecem ferramentas para que possamos ser mais felizes e equilibrados.

Quer cuidar cada vez mais de seu bem estar, de sua qualidade de vida? Que conhecer melhor estas filosofias milenares? Quer utilizar estes conhecimentos em uma profissão que gera mudanças duradouras e maravilhosas em todos os sentidos? Porém... mora longe de cidades com cursos de formação profissional? O curso de formação técnica online foi criado para quem busca conhecimentos para adotar o Yoga e o Ayurveda como profissão ou para autoaperfeiçoamento.

Curso de formação - EaD

Torne-se um propagador desta filosofia milenar por meio do curso coordenado por Andreia Torres, PhD. O Yoga e o Ayurveda são reconhecidos pela Organização Mundial de Saúde (OMS). No Brasil, estão incluídos na Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares.

Andreia é instrutora de yoga, nutricionista, vegetariana, especialista em promoção da saúde, em nutrição clínica, esportiva e funcional, com mestrado em nutrição humana e doutorado em psicologia clínica e cultura. Durante o doutorado estagiou em Harvard e na volta ao Brasil finalizou o pós-doutorado em saúde coletiva. Atualmente viaja o mundo divulgando as práticas integrativas e complementares em saúde. 

Sobre o curso

O curso na modalidade ensino a distância  tem duração de 12 meses e é distribuído em plataforma virtual de aprendizagem por meio de videoaulas e materiais didáticos exclusivos. Grande ênfase em alimentação vegetariana, práticas ayurvédicas, yoga e meditação. 

Acesse o calendário dos 12 meses de curso aqui.

Principais temas abordados

Rico conteúdo programático incluindo teoria e instruções detalhadas para as práticas, por meio de vídeos, textos e apostilas especialmente desenvolvidos para os participantes do curso.

  • PRÁTICAS INTEGRATIVAS: teoria e prática
  • FILOSOFIA: origens do Yoga, hinduísmo, Yamas & Nyamas, Sânscrito e muito mais. Três vídeo aulas teóricas são disponibilizadas por semana.
  • TÉCNICA: execução de ásanas, pránáyámas, bandhas, kriyás, mudrás, mantras, meditação.  Três videoaulas práticas completas são disponibilizadas por semana.
  • YOGA NOS CICLOS DA VIDA: gestação, infância, envelhecimento
  • YOGATERAPIA: ansiedade, depressão, estresse, problemas respiratórios, dores e problemas nas costas, pressão arterial elevada, cefaleia, excesso de peso.
  • MEDITAÇÃO: Meditação no Yoga & Mindfulness
  • NUTRIÇÃO: importância da alimentação saudável no contexto das práticas integrativas.
  • MEDICINA AYURVÉDICA:  interseção com o Yoga e com a alimentação saudável.

Material didático: ao longo do curso serão disponibilizados eBooks sobre alimentação saudável, história do yoga, ásanas, mudrás, pranáyámas, mantras, métodos e sistemas de aula.

Durante todo o período do curso você poderá entrar em contato com a instrutora para esclarecimento de dúvidas e aprofundamento do conteúdo. Ao comprar o curso ele é seu. O material dos vídeos, os textos ficarão disponíveis para você indefinidamente, podendo revisar sempre que desejar. Um encontro presencial opcional acontece ao final do curso (em Portugal).

Pré-requistos?

Idade mínima de 18 anos. 

Inicie agora e comece já a construir uma nova carreira

A partir do primeiro pagamento você já recebe acesso à plataforma do curso.

Avaliação Final

É realizada uma prova teórica (com 25 questões) e uma prova prática, que pode ser feita presencialmente (em Portugal) ou gravada e enviada por vídeo (30 a 50 minutos).

Certificado

Ao término do curso, os alunos aprovados na avaliação final receberão o certificado com carga horária total de 200 horas, seguindo o padrão internacional de formação de instrutores de yoga. Ao receber seu certificado você poderá atuar na área, ministrando aulas em espaços próprios, condomínios, escolas, academias, hospitais, SPAs, parques ou mesmo na Secretaria de Saúde (funcionários públicos concursados). 

Ensine, aprenda, ajude

A cada 15 inscrições, uma bolsa de estudos é oferecida a uma pessoa de baixa renda.

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A essência do Ayurveda: a ciência da vida

Em 2017 o Ministério da Saúde incluiu o Ayurveda dentro do conjunto de práticas integrativas e complementares em saúde do Sistema Único de Saúde. O Ayurveda é um filosofia médica oriental que começou a ser desenvolvida no subcontinente indiano há cerca de 5.000 de anos.

A palavra Ayurveda é proveniente do sânscrito e possui duas partes: Veda que é traduzido como conhecimento, ciência ou sabedoria e Ayur que significa vida. Neste contexto, Ayurveda é o conhecimento, a ciência ou sabedoria que propõe uma vida saudável em harmonia com as leis da natureza com o objetivo de alcançarmos a felicidade.

O curso online "A essência do Ayurveda" tem como objetivo proporcionar um primeiro contato com a teoria e prática do Ayurveda.

Neste curso são abordados diversos temas incluindo: doshas, diagnóstico do desequilíbrio, abhyanga, digestão e alimentação, os 6 sabores, bastis externos, rotina diária, prática de ásanas, kriyás, meditação e pranayamas. 

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Dieta Cetogênica: prós/contras e passo-a-passo

A dieta cetogênica consiste em uma alimentação de muito baixo carboidratos (em geral até 50 gramas ao dia) e farta em gordura. Estudos mostram que esta dieta pode auxiliar na perda de peso, no controle das convulsões em pacientes epilépticos, no tratamento do câncer e do Alzheimer. Mas quais são os prós e contras? Quais são os riscos? Neste curso discuto o tema e mostro como adaptar a dieta cetogênica a um estilo de vida saudável.

Meu nome é Andreia, sou nutricionista com 20 anos de experiência na área clínica e esportiva, tenho mestrado e doutorado na área de saúde e por meio da plataforma do curso você poderá entrar em contato para sanar todas as suas dúvidas. Seja bem-vindo!

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Alimentos Funcionais

Este curso online é perfeito para os que querem aprender mais sobre as propriedades dos alimentos e o impacto dos mesmos na saúde e na prevenção de doenças. Vídeo:

Conheça mais sobre as propriedades funcionais de alimentos como:

  • soja
  • tomate
  • berinjela
  • brócolis
  • açafrão
  • chá verde
  • frutas como banana, maçã e açaí

Acesse o currículo completo clicando na figura -->

Conversaremos também sobre nutrientes e não nutrientes que podem ser destacados nos rótulos dos alimentos por seu potencial benefício à saúde, incluindo ácidos graxos, carotenóides, fibras e probióticos.

ACESSE O CUPOM DE DESCONTO:

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Nutrição na Síndrome de Down

A nutrição é uma ciência nova e o estudo da alimentação aplicada à síndrome de  Down mais ainda. 

Este curso foi montado a partir das dúvidas que os pais trazem ao consultório. Vários conteúdos são discutidos a partir do exame das pesquisas mais recentes da área, incluindo:

  • dosagens adequadas de suplementos;
  • nutrientes importantes para a imunidade;
  • prevenção do hipotireoidismo;
  • redução do risco de obesidade e diabetes;
  • genética, Alzheimer e demência.

O curso é totalmente online e permite interações entre os participantes, permitindo a troca de experiências e saberes. Por meio da plataforma Udemy os inscritos também podem tirar dúvidas diretamente a Dra. Andreia Torres. Clique para acessar o cupom de desconto:

A partir de setembro de 2017 semanalmente darei uma aula online para atualização em alimentação e suplementação na síndrome de Down. São apenas 23 vagas para discutirmos as mais recentes pesquisas e para os participantes tirarem suas dúvidas em um grupo fechado.

Para saber mais e se inscrever clique aqui.

Dra. Andreia Torres é nutricionista, especialista em nutrição clínica e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em ensino na saúde, pós-doutorado em saúde coletiva.

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Ganho de Massa Magra

São muitas as condições para o ganho de massa magra. Dentre elas está o adequado estado nutricional. Neste curso 100% online são abordados os temas nutrientes (tipos, importância, recomendações), efetividade de suplementos e resultados de pesquisas.

O conteúdo do curso é disponibilizado por meio de vídeos, textos e discussão de artigos. Não deixe de ler a descrição de cada aula, pois a mesma sempre trás informações complementares. Este curso oferece certificado de conclusão.

Para acessar o currículo completo do curso clique na imagem:

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Alimentação vegetariana

A dieta vegetariana pode ser saudável, completa e benéfica para as pessoas, os animais e o meio ambiente. Contudo, muitas pessoas sentem dificuldade na transição da dieta onívora para a dieta vegetariana. Também possuem muitas dúvidas acerca da combinação dos alimentos e da necessidade de suplementação.

Com base nas dúvidas e dificuldades de meus clientes vegetarianos criei este curso 100% online.

Durante o curso, em formato de videoaulas, discuto o papel dos nutrientes, assim como a forma de atingir a recomendação dos mesmos e preservar a saúde.

Saiba mais assistindo ao vídeo:

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Reprogramação emocional, nutrição e yoga na perda de peso

Você já tentou de tudo para perder peso?

Já passou por diferentes dietas, usou medicamentos, suplementos, fez exercícios, mas voltou a engordar?

Então está na hora de cuidar também das emoções. Comemos por diferentes motivos. Identifique o seu:

  • baixa autoestima
  • ambiente desfavorável
  • dor ou frustrações
  • cansaço
  • outro
  • fome
  • prazer
  • acesso fácil a alimentos
  • tédio ou solidão
  • ansiedade ou estresse

Pois saiba que não é só você que come por razões distintas da fome. Estudos mostram que cerca de 88% das pessoas que estão acima do peso possuem uma relação muito íntima e emocional com a comida. Ou seja, comem para sentirem-se bem, para aplacar a solidão, a angústia, o estresse, a dor, o cansaço e as frustrações em geral.

O foco então deste curso não é falar de mais uma dieta. Nós vamos é  analisar sua relação com a comida, desde a infância. Vamos analisar também os pensamentos negativos relacionados à alimentação. Isto é importante porque as comidas (e também as dietas) não combatem os problemas que levam as pessoas ao comer compulsivo. O curso também traz práticas de yoga que ajudam na redução da ansiedade e da compulsão alimentar!

Este curso foi desenhado para que você mude não só seu peso e sua forma corporal mas também sua relação com a comida. Para que você passe a controlar o alimento e não o contrário. Com vídeos e áudios você aprenderá sobre alimentação saudável e também treinará sua mente com técnicas de visualização e neurolinguística.

O curso exige um comprometimento com você mesmo. Para alcançar os resultados esperados precisará fazer exercícios meditativos, precisará reprogramar crenças. Assim, ficará mais fácil fazer escolhas diferentes à mesa e na vida.

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Nutrição & Autismo

Este curso foi montado a partir das dúvidas de pais e cuidadores a respeito de vários aspectos envolvendo os transtornos do espectro do autismo.

Andreia Torres é nutricionista com especialização na área clínica, mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura / ensino na saúde e pós-doutorado em saúde coletiva (Harvard/UnB).

Principais aspectos abordados:

  • possíveis causas nutricionais;
  • desequilíbrios metabólicos;
  • polimorfismos genéticos;
  • carências de nutrientes;
  • disfunção mitocondrial;
  • neuroinflamação;
  • destoxificação;
  • disbiose intestinal;
  • outros.

A manipulação da alimentação e da suplementação são discutidas e são apresentados estudos científicos na área.

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Alimentação consciente: comer sem culpa

Dietas raramente funcionam. A culpa não é sua. Por isto, se você vive brigando com a comida uma nova abordagem é necessária. A alimentação consciente é uma técnica inovadora. Neste curso você terá acesso a aulas, exercícios e práticas meditativas que o sintonizarão com sua intuição e melhorarão sua autoestima e sua relação com a comida.

A meditação do tipo mindfulness (atenção plena) direciona a atenção à sensações e sentimentos. Este curso também traz aulas práticas de yoga, as quais facilitam a meditação, relaxam corpo e mente e abrem espaço para a reflexão acerca das prioridades da vida. O que mais você ganha após 8 a 12 semanas de prática?

  • melhoria do humor;
  • redução da ansiedade;
  • controle da compulsão alimentar;
  • perda de peso;
  • maior consciência corporal.

Que tal obter todos estes benefícios agora mesmo?

Clique abaixo e acesse o cupom de desconto: 

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Terapia nutricional enteral e parenteral

Os principais objetivos da terapia nutricional são:

1 - manter o peso e as funções corporais;

2 - recuperar o estado nutricional;

3 - melhorar a qualidade de vida.

Pacientes que não podem, não conseguem ou não desejam se alimentar pela via oral podem receber a dieta pela via enteral (estômago ou intestino), por meio de uma sonda, ou pela via parenteral, via cateter instalado em um vaso sanguíneo.

Nutricionistas e médicos devem estar familiarizados com os protocolos para a escolha da melhor terapêutica. Atuei por mais de 10 anos na área clínica e nos dois cursos online discuto os aspectos necessários ao profissional que deseja começar a estudar o tema.

A plataforma do curso permite que você tire dúvidas diretamente comigo. Acesse o link e assista a uma aula gratuita. Se gostar aproveite a promoção, comprando ainda hoje:

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