Suas unhas tem pontinhos brancos? Seus cabelos estão caindo? Você está tendo dificuldade na digestão de proteína? Estes são exemplos de sinais e sintomas relacionados à deficiência de zinco. Em momentos de estresse mais zinco é utilizado e falta mineral para todas estas funções. O ganho de massa magra fica comprometido, a libido cai.
Além da suplementação de zinco é muito importante regular outros nutrientes, além de adotar estratégias para combate ao estresse emocional. O que funciona para você? Para mim, as melhores estratégias são a prática de yoga, as boas risadas com os amigos e o contato com a natureza. E para você?
