Atualização em Nutrição na Síndrome de Down - inscrições para primeira turma de 2019

Grupo de estudos SD

Estão abertas as inscrições para a nova turma do grupo de estudos online em Nutrição na Síndrome de Down. As aulas e debates são conduzidos por Andreia Torres, especialista em nutrição clínica e funcional, com mestrado em nutrição humana, doutorado em psicologia clínica e cultura e pós-doutorado em saúde coletiva.

Entre 2015 e 2018 Andreia treinou 500 profissionais de saúde e palestrou para mais de 1.000 famílias acerca desta temática. O grupo de estudo visa apresentar as evidências científicas mais recentes da área e oferecer dicas práticas sobre a melhoria da saúde de indivíduos com Síndrome de Down.

Conteúdo e datas (Janeiro e Fevereiro/2019):

  • Importância do magnésio para pessoas com Síndrome de Down - 05/01/2019

  • Glúten - conceitos e controvérsias (o que dizem os estudos científicos e suas implicações para o cérebro da pessoa com síndrome de Down) - 12/01/2019

  • Disfunção mitocondrial na Síndrome de Down - 19/01/2019

  • Alimentação e suplementação na prevenção do Alzheimer - 26/01/2019

  • Suplementação para melhoria da aprendizagem - 02/02/2019

  • Suplementação para melhoria da imunidade - 09/02/2019

  • Suplementação para proteção da tireóide e outras doenças autoimunes (doença celíaca, diabetes, leucemia) - 16/02/2019

  • Montagem de um cardápio saudável contemplando as questões abordadas nas aulas - 23/02/2019

Aulas sempre aos sábados às 9:00h (horário de Brasília)

Após as inscrições os participantes recebem o link de acesso para a sala de aula virtual por onde são conduzidas as aulas e debates. Para tanto é importante que o participante tenha acesso a computador ou tablet com câmera e microfone em funcionamento. 

Oportunidade perfeita para melhorar a alimentação de sua família, apoiar adequadamente os cuidados de saúde de seus filhos ou pacientes. Para melhor aproveitamento você precisará de uma boa conexão com a internet.

"O curso atendeu as minhas expectativas. Gostei da forma segura e da comprovação científica em relação à todo assunto abordado" - Mercês (aluna da turma anterior).

"As videoconferências são fáceis de acessar. o curso já dá muita noção sobre a nutrição na SD. Agora cabe a nós estudar e assimilar tudo! - Lauciele (aluna da turma anterior).

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!

Obesidade Sarcopênica

Sarcopenia é um termo utilizado para se referir à redução de massa magra, de força e função muscular. Observa-se esse fenômeno em homens e mulheres, sendo associado à perda progressiva de autonomia, à redução da densidade mineral óssea e ao declínio da capacidade funcional.

A obesidade possui como característica o aumento da adiposidade corporal, resultando em alterações metabólicas em todos os sistemas. Sarcopenia e obesidade podem andar juntas acelerando o processo de envelhecimento.  

O tratamento da obesidade sarcopênica envolve modificações no estilo de vida, na dieta e na movimentação do corpo (Bouchonville & Villareal, 2014). Em janeiro começa a nova turma de emagrecimento, que utilizando-se várias abordagens (nutrição, ayurveda, fitoterapia, meditação, yoga…). Saiba mais:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!
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Periodontite na síndrome de Down


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Pessoas com deficiências intelectuais e de desenvolvimento estão entre os grupos mais desfavorecidos entre os pacientes odontológicos. Possuem maior prevalência de cáries não tratadas e doença periodontal do que a população em geral e podem apresentar taxas mais altas de obesidade, perda de dentes e doenças crônicas orais e sistêmicas. As escolhas alimentares podem afetar a saúde bucal e podem desempenhar um papel importante na saúde geral destes pacientes (Ahmed, Ramakrishnan & Victor, 2018; Ziegler & Spivack, 2018).

Alimentos mais ricos em carboidratos e baixa escovação associam-se a mais problemas periodontais. Além disso, deficiências nutricionais em pessoas com síndrome de Down podem produzir alterações na cavidade oral;

• a baixa ingestão de cálcio e baixos níveis de cálcio no plasma total estão associados ao risco aumentado de doença periodontal. O cálcio é importante para a formação dos dentes. O esmalte dentário tem 99% de hidroxiapatita, substância formada por cálcio e fosfato.

• a vitamina A é importante para a produção e manutenção da pele e das mucosas. Sua deficiência prejudica o tecido de sustentação dos dentes.

• a vitamina C é fundamental para a formação do colágeno e preservação da saúde periodontal. A deficiência aumenta o risco de gengivite, escorbuto e perdas ósseas e dentárias.

• a vitamina D é fundamental para a absorção de cálcio e fósforo no trato gastrintestinal. Sua deficiência causa raquitismo, reabsorção óssea, atraso no desenvolvimento dentário e hipoplasia do esmalte.

• a vitamina K é fundamental para a síntese de fatores de coagulação. Sua carência aumenta o risco de sangramentos e hemorragias da gengiva.

Debateremos mais sobre este e outros assuntos no grupo de estudos “Alimentação e Suplementação na Síndrome de Down:. As aulas começam dia 05 de janeiro. Inscreva-se:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!

Grupo de emagrecimento online

Quais dietas funcionam? Estudos que comparam diferentes abordagens como Atkins, Zone, Ornish, pirâmide, vegetariana, mediterrânea, cetogênica mostram que qualquer uma pode funcionar. Depende da preferência do freguês. Mais importante que a dieta é a adoção de um estilo de vida que possa ser mantido. Por que emagrecer é só a fase 1. Depois vem a manutenção do peso perdido e é aí que mora grande parte do problema. Muitas pessoas buscam motivação no atendimento nutricional de longo prazo. Porém, como a consulta com bons profissionais gira em torno de R$ 500,00/mês o processo fica impeditivo para muita gente. Por isso, no ano novo começarei um grupo de emagrecimento online. A mensalidade será de R$ 100,00/mês. Todos os dias você terá acesso a um novo material com dicas, receitas, vídeos motivacionais e/ou estratégias para um 2019 mais saudável. E claro, caso deseje descontinuar o processo poderá sair do grupo a qualquer momento. Sem precisar dar nenhuma justificativa.

Alguns tópicos abordados:

  • Insulina e emagrecimento

  • Atividade física e emagrecimento

  • Yoga e meditação e emagrecimento

  • Estratégias para reduzir a compulsão alimentar

  • Coaching para mudança

  • Técnicas motivacionais

  • Deficiências nutricionais e ganho de peso

  • Disbiose intestinal e obesidade

  • Tratamento da inflamação

  • Problemas estéticos

  • Técnicos de neurofeedback

  • Reprogramação emocional

  • Autoestima e emagrecimento

  • Estratégias para acelerar o metabolismo

  • Receitas fáceis e saudáveis


O que não esperar:

  • Não espere privações alimentares;

  • Não espere fórmulas mágicas;

  • Não espere dietas da moda;

  • Não espere planos de exercícios extremos;

  • Não espere receitas complicadas;

  • Não espere ingredientes caros;

  • Não espere regras rígidas.

O que esperar:

  • Amor pelo corpo que tem hoje;

  • Esclarecimento de conceitos conflitantes;

  • Planejamento;

  • Desenvolvimento de auto-confiança;

  • Aumento da auto-estima;

  • Redução da confusão sobre dietas;

  • Liberdade;

  • Melhoria na saúde e perda de peso naturalmente.


Inscreva-se já:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!