Práticas integrativas e complementares no tratamento da Síndrome de Sjögren

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A Síndrome de Sjögren é uma doença crônica autoimune, que se manifesta por secura das mucosas, principalmente na boca e olhos, acompanhada frequentemente por outras manifestações de inflamação. Assim, outros sintomas podem aparecer como dores articulares, artrite, lesões cutâneas, envolvimento neurológico, pulmonar e renal. Para controle e prevenção da progressão, não há como escapar da dieta antiinflamatória!

Devido à presença da inflamação o reumatologista pode propor o uso de corticosteróides e imunossupressores. Contudo, estas terapêuticas isoladamente não são suficientes, sendo necessárias modificações de hábitos. Lembre que as doenças autoimunes desenvolvem-se ao longo dos anos por acúmulos de danos gerados pelo estresse, carências nutricionais, contato com toxinas, sedentarismo…

Por isso, adote a dieta antiinflamatória (reduzindo ou eliminando glúten, laticínios, açúcar, adoçantes, refrigerantes), controle a carga glicêmica das suas refeições (nada de açúcar, farinha, álcool), troque as gorduras saturadas e trans por gorduras monoinsaturadas (azeite, abacate, castanhas, nozes, sementes) e capriche nas ervas e condimentos. Para controlar a secura na boca e o aparecimento de cáries consuma chá de alecrim e de hortelã (2 a 3 vezes ao dia).

Para a redução da inflamação recomendo em minhas consultorias a suplementação de ômega-3, extrato de cúrcuma, tintura de alecrim, óleo de krill e probióticos. A aromaterapia também pode ajudar bastante. Podem ser feitas inalações com misturas dos óleos alecrim, olíbano e hortelã. Aprenda também a gerir as emoções praticando yoga e meditando.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/