Mindfulness para pais e filhos

Mindfulness ou atenção plena é uma prática que favorece o autoconhecimento, por meio de práticas que focam no aqui e agora. Vivemos de forma acelerada e as crianças também. A correria dificulta a percepção do corpo, da respiração, das emoções. Práticas de atenção plena são úteis para o aprendizado favorecem o bem estar emocional e melhoram as relações interpessoais. Com o tempo a prática aumenta a habilidade de escutar, aperfeiçoa o pensamento estratégico, desenvolve da criatividade e a compaixão além de ajudar a regular as emoções e pensamentos negativos. Aprenda mais:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/