Importância dos músculos e da manutenção da massa magra por toda a vida

A perda de parte da massa muscular e, consequentemente da força física, é normal conforme os anos vão passando. Contudo, perdas extremas, reduzem a qualidade de vida, aceleram o envelhecimento e aumentam o risco de quedas e lesões. A manutenção da massa magra depende de atividade física, dieta e um estilo de vida antiinflamatório.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/