Você se aceita, com todas as suas qualidades e limitações? Aceitas seus pontos fortes e seus defeitos? Não? Sabia que o yoga pode te ajudar nisso? Praticando você toma consciência de que todas as suas características, positivas e negativas, fazem parte de você. Você aprende a se amar. Não é resignação e sim compaixão e força para seguir adiante, melhorando-se a cada dia. Muitas vezes nosso diálogo interno é carregado de deboche e críticas que não contribuem em nada para nossa autoestima. O yoga nos ensina muitas estratégias interessantes:
1 – Paramos de nos comparar. Nos aceitamos como somos. Aprendemos a amar nosso corpo, nossa mente, nossas atitudes.
2 – Assumimos mais responsabilidade sobre nossas vidas.
3 - Praticamos o autoconhecimento
4 - Mantemos uma atitude receptiva e positiva em relação à vida.
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