Yoga e autoaceitação

Você se aceita, com todas as suas qualidades e limitações? Aceitas seus pontos fortes e seus defeitos? Não? Sabia que o yoga pode te ajudar nisso? Praticando você toma consciência de que todas as suas características, positivas e negativas, fazem parte de você. Você aprende a se amar. Não é resignação e sim compaixão e força para seguir adiante, melhorando-se a cada dia. Muitas vezes nosso diálogo interno é carregado de deboche e críticas que não contribuem em nada para nossa autoestima. O yoga nos ensina muitas estratégias interessantes:

1 – Paramos de nos comparar. Nos aceitamos como somos. Aprendemos a amar nosso corpo, nossa mente, nossas atitudes.
2 – Assumimos mais responsabilidade sobre nossas vidas. 
3 - Praticamos o autoconhecimento
4 - Mantemos uma atitude receptiva e positiva em relação à vida.

Mais no vídeo de hoje

Compartilhe se achou interessante.
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/