Grupo de emagrecimento online

Quais dietas funcionam? Estudos que comparam diferentes abordagens como Atkins, Zone, Ornish, pirâmide, vegetariana, mediterrânea, cetogênica mostram que qualquer uma pode funcionar. Depende da preferência do freguês. Mais importante que a dieta é a adoção de um estilo de vida que possa ser mantido. Por que emagrecer é só a fase 1. Depois vem a manutenção do peso perdido e é aí que mora grande parte do problema. Muitas pessoas buscam motivação no atendimento nutricional de longo prazo. Porém, como a consulta com bons profissionais gira em torno de R$ 500,00/mês o processo fica impeditivo para muita gente. Por isso, no ano novo começarei um grupo de emagrecimento online. A mensalidade será de R$ 100,00/mês. De segunda a sexta você terá acesso a um novo material com dicas, receitas, gravações de áudio, vídeos motivacionais e/ou estratégias para uma vida mais saudável. E claro, caso deseje descontinuar o processo poderá sair do grupo a qualquer momento. Sem precisar dar nenhuma justificativa.

Alguns tópicos abordados:

  • Insulina e emagrecimento

  • Atividade física e emagrecimento

  • Yoga e meditação e emagrecimento

  • Estratégias para reduzir a compulsão alimentar

  • Coaching para mudança

  • Técnicas motivacionais

  • Deficiências nutricionais e ganho de peso

  • Disbiose intestinal e obesidade

  • Tratamento da inflamação

  • Problemas estéticos

  • Técnicos de neurofeedback

  • Reprogramação emocional

  • Autoestima e emagrecimento

  • Estratégias para acelerar o metabolismo

  • Receitas fáceis e saudáveis

O que não esperar:

  • Não espere privações alimentares;

  • Não espere fórmulas mágicas;

  • Não espere dietas da moda;

  • Não espere planos de exercícios extremos;

  • Não espere receitas complicadas;

  • Não espere ingredientes caros;

  • Não espere regras rígidas.

O que esperar:

  • Amor pelo corpo que tem hoje;

  • Esclarecimento de conceitos conflitantes;

  • Planejamento;

  • Desenvolvimento de auto-confiança;

  • Aumento da auto-estima;

  • Redução da confusão sobre dietas;

  • Liberdade;

  • Melhoria na saúde e perda de peso naturalmente.


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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/