Yoga e autoimagem

Estudo publicado no início de 2018 mostrou que a prática de yoga é extremamente benéfica para a autoestima de adultos. A amostra da pesquisa incluiu 1.664 participantes com idade aproximada de 30 anos que foram acompanhados por 15 anos. Foi averiguado que aqueles que praticavam yoga sentiam-se melhor a respeito do próprio corpo. Os resultados foram ainda melhores dentre os adultos que tinham uma autoimagem mais negativa (Neumark-Sztainer et al., 2018).

Em 2017 gravei uma série de vídeos para o YouTube sobre o Transtorno Dismórfico Corporal, que você pode conferir aqui:

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/