Estresse e ansiedade - como usá-los a seu favor?

O estresse pode ser seu maior amigo ou seu maior inimigo. Aprenda a usá-lo a seu favor:

Você pensa muito? Preocupa-se muito? Sente muito? A ansiedade atrapalha sua vida? Aprenda a respirar profundamente. Respirando de forma adequada, começará a sentir-se mais leve, pensará de forma mais clara. Outra técnica muito importante para quem sofre com a ansiedade é a respiração. Quer aprender e ainda ensinar outras pessoas?

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Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/