Dicas e dietas da internet já te ajudaram a emagrecer?

Muitas pessoas com sobrepeso ou obesidade sabem exatamente o que devem fazer para perder o excesso de peso, porém não sentem-se confortáveis em academias de ginástica, ginásios ou mesmo em grupos para emagrecimento. Como nutricionista acredito que o atendimento individualizado é mais eficiente. Para mim não existe substituto para o contato cara a cara. Na consulta o profissional consegue captar melhor os sentimentos e emoções do cliente, o que é essencial para um melhor aconselhamento, além disto consegue fazer ajustes mais eficientes e frequentes, apoiando e motivando seus clientes. As pesquisas mostram também que a manutenção posterior do peso perdido é mais fácil quando o acompanhamento é feito na presença do profissional de saúde.

Porém, a internet possui atrativos que podem ser vantajosos se você consegue se automotivar

As vantagens das dietas e programas on-line incluem:

  • preço (geralmente são mais baratos do que a consulta com um bom profissional);

  • privacidade (você não correrá o risco de encontrar outras pessoas na sala de espera do consultório);

  • suporte via e-mail;

  • comodidade (você pode acessar cursos orientações de qualquer lugar do mundo onde encontrar-se.

Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar envie uma mensagem: http://andreiatorres.com/contato/