Calorias das bebidas

Muitas pessoas acreditam que apenas as comidas sólidas são responsáveis pelo ganho de peso, porém os líquidos também contribuem com calorias, e o pior: muitas vezes sem nenhum nutriente adicional importante, como vitaminas e minerais. Por isso, moderação é sempre a recomendação. Segue abaixo a quantidade calórica de bebidas alcoólicas e não alcoólicas:

Bebida - Quantidade - Valor calórico

  • Água-de-coco verde - 1 copo (200 ml) - 44
  • Aguardente - ½ copo (100 ml) - 231
  • Batida - ½ copo (100 ml) - 251
  • Café c/ açúcar - 1 xíc. café (50 ml) - 26
  • Café em pó - 1 c. sopa (15g) - 7
  • Café s/ açúcar - 1 xic. café (50 ml) - 2
  • Café solúvel - 1 c. chá (6 g) - 8
  • Caldo de cana - 1 copo (200 ml) - 138
  • Cerveja - 1 copo (240 ml) - 101
  • Cerveja light - 1 copo (240 ml) - 98
  • Chá s/ açúcar - 1 xíc. chá (150 ml) - 2
  • Champanhe - 1 taça - 85
  • Chope - 1 tulipa (150 ml) - 90
  • Conhaque - 1 dose (50 ml) - 125
  • Licor (média) - 1 cálice (20 ml) - 69
  • Limonada pronta - 1 copo (200 ml) - 85
  • Rum - 1 copo (50 ml) - 110
  • Suco de abacaxi c/ hortelã natural - 1 copo (200 ml) - 104
  • Suco de abacaxi natural - 1 copo (200 ml) - 100
  • Suco de caju - 1/3 copo (67 ml) - 26
  • Suco de framboesa natural - ½ copo (100 ml) - 64
  • Suco de graviola natural - ½ copo (100 ml) - 64
  • Suco de groselha natural - 1/3 copo (67 ml) - 84
  • Suco de laranja natural - 1 copo (200 ml) - 113
  • Suco de lima natural - 1 copo (200 ml) - 74
  • Suco de limão verde natural - ¼ copo (25 ml) - 18
  • Suco de maçã natural - ½ copo (100 ml) - 64
  • Suco de morango natural - ½ copo (100 ml) - 40
  • Suco de pêssego natural - ½ copo (100 ml) - 32
  • Suco de romã natural - ½ copo (100 ml) - 98
  • Suco de tangerina natural - ½ copo (100 ml) - 75
  • Suco de tomate fresco - 1 copo (200 ml) - 23
  • Vinho branco doce - 1 taça (110 ml) - 142
  • Vinho branco seco - 1 taça (100 ml) - 85
  • Vinho tinto - 1 taça (100 ml) - 65
  • Vitamina de morango c/ leite desnatado s/ açúcar - 1 copo (200 ml) - 89
  • Vodka - 1 cálice (30 ml) - 72
  • Whisky - 1 dose (160 ml) - 240
Dra. Andreia Torres é Nutricionista, especialista em nutrição clínica, esportiva e funcional, mestre em nutrição humana, doutora em psicologia clínica e cultura, pós-doutora em saúde coletiva. Também possui formações no Brasil e nos Estados Unidos em Coaching e Yoga. Para contratar clique na aba consultoria no topo da página. Obrigada por visitar esta página!
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